運動中補給怎麼選?市售運動飲料 vs PF+水蛋白能量飲每一場流汗,都值得被更好對待運動到一半,汗水模糊了視線,呼吸跟不上節奏,四肢像背了鉛塊。那一刻,最想做的,就是來一口冰涼的飲料,讓自己喘口氣、再撐下去。很多人習慣在這時候拿起市售運動飲料,一口氣喝下,彷彿瞬間充了電。但,補水之餘,身體真正需要的,可能不只是一時的清涼解渴。如果今天的運動是認真的,付出的汗水是沉甸甸的,那麼,補給方式,也值得更貼心、更完整的選擇。市售運動飲料的角色:快速補水+補糖能量從市售常見的運動飲料比較中可以看出,大多數產