Q1：什麼是 BCAA、EAA？

A：EAA（必需胺基酸）是人體無法自行合成、必須由食物補充的 9 種胺基酸；BCAA 則是其中的重要成分， 有助於刺激肌肉合成、減少分解。由胺基酸組成的蛋白質可用於肌肉生長、有助於組織的修復。

Q2：小麥水解蛋白會不會含麩質？麩質過敏者可以飲用嗎？

A：小麥水解蛋白屬於水解後的小分子肽，雖經過水解仍可能殘留微量麩質。若對麩質過敏，產品亦有標示麩質過敏源，建議先諮詢醫師或營養師後再使用。

Q3：建議什麼時候飲用？一定要運動後30分鐘內嗎？

A：最佳飲用時機是運動後 30 分鐘至 2 小時內，可快速補充蛋白質與胺基酸。但平時也可於早餐、下午茶或運動前飲用，依個人需求彈性補充。

Q4：可以作為代餐（早餐或下午茶）嗎？

A：可以。本產品含高蛋白與適量碳水化合物，能補充能量與營養。若需作為代餐，建議可搭配其他食材（如水果、燕麥）一起食用，更加均衡。

Q5：建議怎麼沖泡？可以用熱水或牛奶沖泡嗎？

A：建議每份加入 200 ml溫開水充分搖勻。亦可用低於 40°C 的溫水或牛奶沖泡，以免影響蛋白質結構。避免使用過熱的水，以維持最佳口感。亦可使用電動搖搖杯或是搖搖杯。

Q6：每天應該喝幾份？有上限嗎？

A：建議依個人飲食狀況及蛋白質需求調整。一般成人每天可補充 1~2 份；若需強化肌肉量或高蛋白需求者可增加攝取。建議總蛋白質攝取量依體重與飲食情況調整，避免過量。若有特殊需求，建議諮詢醫師或營養師。

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