長輩營養怎麼補？三種情境對應營養補充選擇指南｜百仕可復易佳系列介紹

最近是否發現家中長輩走沒幾步就累，提不起勁？或是瓶蓋打不開、上下樓梯腳沒力？這些可能是營養不足的警訊。長輩的營養狀況常常影響生活品質，銀髮族營養補充怎麼選？其實只要掌握三大情境，就能找出對應的營養補充方向。

🟢 情境一：日常補充、維持體力

若長輩平時身體健康，無特殊病症，建議補充三大營養素與精胺酸，幫助維持體力、促進健康。

• ✅ 建議補充：乳清蛋白、精胺酸、維生素 B 群
• 💡 推薦產品：復易佳3000（含 3000mg 精胺酸，均衡三大營養素）

🟠 情境二：體力變差、明顯無力

如果出現爬樓梯困難、走幾步就喘、甚至連瓶蓋都打不開，代表肌力與體能明顯流失，建議補充含 HMB 的高蛋白營養。

• ✅ 建議補充：HMB、乳清蛋白、維生素 D
• 💡 推薦產品：復易佳倍基（每罐含 500mg HMB，相當於 24oz 牛小排含量）

🔴 情境三：病後虛弱、胃口不佳

長輩病後恢復期，常會食慾下降、體力流失，建議補充高營養密度、含麩胺酸的產品來快速補回元氣。

• ✅ 建議補充：高蛋白、麩胺酸、液態好吸收配方
• 💡 推薦產品：復易佳6000PLUS（高營養密度、一瓶即飲、恢復期設計）

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📌 銀髮族營養補充常見問題 FAQ

📚 延伸閱讀與參考資料

• 🔗 國民健康署：預防肌少症，銀髮族如何補充蛋白質？ 
• 🔗 Clinical Nutrition：HMB supplementation in older adults improves muscle mass and function（PubMed 文獻） 
• 🔗 復易佳系列產品介紹｜百仕可官方網站